菠萝蜜是热带水果，是世界上最重的水果。它含有糖、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素，对维持人体正常生理功能有一定作用。它能分解蛋白质，帮助消化胃，清胃，美容减肥。

四季豆含有丰富的蛋白质、维生素和多种矿物质，具有很高的营养价值。能促进人体生长发育，维持正常食欲，增强人体免疫力，促进伤口愈合。它含有许多独特的成分，如皂甙、尿素酶和各种球蛋白，可以提高人体免疫力，从而增强人体抵抗疾病的能力。富含维生素E，能提高生育能力，防止流产，改善血液循环。

在我们的餐桌上，黑木耳很常见。无论是烹饪还是烹饪，都使用黑木耳，黑木耳富含蛋白质和其他物质。它被称为“素食中的肉”，是一种传统的补品。既润肺养脑，活血止血，又能减肥。它富含纤维素和一种特殊的植物胶原蛋白，有利于及时清除和排出体内大便中的有毒物质，还能促进肠道脂肪物质的排出。丰富的维生素E是一种抗氧化剂，能起到抗衰老的作用。